クリヤヨガ呼吸メソッドご紹介♪

クリヤヨガマスタ、マリアステファノさんこと中野さんがYouTubeで
クリヤヨガの呼吸メソッドを公開して下さっていますよ☆

めっちゃ参考にさせて頂いてます♪

当方のおススメ

当方が、テレワークで運動不足になりがちの方達が代謝をあげる呼吸法を
リクエストして、お答え頂きました。

また、この回の余談がまた興味深いのです。

他にも呼吸メソッドを公開頂いているので、ご覧になってみて下さいませ～